紅糖發糕懷孕能吃嗎紅糖發糕吃了容易胖嗎

awqa

懷孕在家不能出門，丈夫總是帶好吃的給我，今天從外面帶了一個紅糖發糕回來，而紅糖發糕懷孕能吃嗎？紅糖發糕吃了容易胖嗎？以下為你解答。

紅糖發糕懷孕能吃嗎

可以適量食用。

紅糖發糕主要是用紅糖和麵粉製作的糕點，對於懷孕人群來說是可以適量食用的，並不會對自身和體內胎兒造成影響，且紅糖發糕中除了蔗糖之外，還含有一定量的鈣、鐵等微量元素，可補充孕婦營養，對孕期有所幫助，另外，紅糖發糕是發酵的食品，適量食用有利於吸收和消化，注意不宜多吃，一般建議1-2小塊即可。

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紅糖發糕吃了容易胖嗎

適量吃並不會。

雖然紅糖發糕熱量較高，每100克紅糖發糕中含有239大卡的熱量，但是正常情況下，適量的食用紅糖發糕並不會引起肥胖，因為食用量不大，對人體來說，一般1-2小時就能消化完成，不會囤積體內脂肪，引起肥胖。

若是食用過多的話，還是會增加腸胃負擔，導致糖分囤積過多，從而轉化成脂肪引起肥胖的。

紅糖發糕什麼人不能吃

糖尿病患者

紅糖發糕中的澱粉含量居高，在進入人體後會轉化為糖分，從而升高血糖水平，對於糖尿病患者來說，並不建議食用，以免加重病情，影響自身恢復。

腸胃不適者

紅糖發糕本身熱量較高，且進入人體後，消化需大量的消化酶，對於腸胃不適者來說，並不建議過多食用，以免增加腸胃負擔，影響食物的消化與吸收，造成腹痛、腹脹等不適感。

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隔夜的紅糖發糕能吃嗎

低溫保存是可以食用的。

紅糖發糕密封後，低溫保存是可以隔夜吃的，並不會對自身健康帶來影響，因為低溫條件下，能夠對細菌等微生物有所抑制，從而延長食材的保存時間，只是在口感上不如新鮮的好吃，但若是在常溫下隔夜後是不建議食用的，易與空氣中的細菌等有害物質發生反應，出現異味、發酸等變質情況，不小心食用，會刺激腸胃，可能會引起腹瀉、腹痛等胃不適情況。